Une fois la guérison bien engagée, il est essentiel de maintenir les progrès accomplis en ancrant de nouvelles habitudes dans une routine quotidienne. Le pouvoir de la routine réside dans sa capacité à stabiliser les changements positifs et à créer un environnement propice à une vie sans addiction.
Pour moi, établir une routine a été un élément clé pour consolider mes efforts. En intégrant des activités saines et constructives dans mon quotidien, j’ai pu remplacer les anciennes habitudes destructrices par de nouvelles, plus épanouissantes. Chaque jour, je m’efforce de respecter cette routine, car elle me donne un cadre, une structure qui m’aide à rester sur le bon chemin.
La routine n’a pas besoin d’être rigide, mais elle doit être suffisamment stable pour offrir un sentiment de sécurité et de constance. Elle devient une ancre, un repère dans les moments de doute ou de tentation. En maintenant cette routine, je m’assure de ne pas retomber dans mes anciens schémas.
Il est aussi important de revisiter cette routine régulièrement, de l’ajuster en fonction de mes besoins et de mes aspirations. Cela permet de garder un certain dynamisme, de ne pas tomber dans la monotonie, tout en continuant à progresser. La routine devient alors un outil puissant, non seulement pour maintenir la guérison, mais aussi pour encourager la croissance personnelle.
Si tu n’as pas encore mis en place une routine solide, je t’encourage à y réfléchir. Mon e-book propose des conseils pour créer une routine qui te correspond, pour que tu puisses ancrer tes nouvelles habitudes et avancer avec sérénité vers une vie plus équilibrée.
Stéphane