Il y a des moments dans la vie où tout change en un instant. Pour moi, ce moment est arrivé un jour ordinaire, en parcourant Internet pour savoir comment lutter contre mes insomnies. C’est là que je suis tombé sur un article qui décrivait une série de symptômes familiers : dépression, troubles du sommeil, irritabilité… Exactement ce que je vivais depuis des années. Mais ce qui m'a le plus surpris, c’est que tous ces symptômes pouvaient être en lien avec une addiction. Et pas une addiction comme la cigarette, la cocaïne ou encore à la caféine. Ces symptômes étaient liés à l’addiction à la pornographie. C'est ce jour que j'ai commencé à m'intéresser de plus près aux addictions dites comportementales.
Pendant 30 ans, j’ai entretenu une habitude, sans jamais imaginer à quel point elle s'était s'insinuée dans ma vie. Je veux dire, j'ai fumé longtemps, mais quand on fume, on voit que la cigarette est là. Ce n'est pas le cas avec les addictions comportementales qui sont plus insidieuses. Néanmoins elles ne sont pas exemptes d'effets sur la santé, loin de là. Jusque-là je mettais mes problèmes de sommeil sur le compte du stress, ma dépression sur des coups de blues passagers, et mon irritabilité sur la vie en général. Mais en réalité, tout ça était en grande partie dû à cette addiction.
Comme je l'ai déjà fait pour la cigarette, j'ai pris la décision de déclarer la guerre au porno. J’ai compris que je ne pouvais plus continuer ainsi, que cette dépendance silencieuse avait trop duré. J'étais conscient que je me lançais dans une véritable bataille, avec un objectif clair : me libérer de cette emprise une bonne fois pour toutes.
Pour commencer, j’ai fait le point sur ma situation. J’ai analysé les dégâts, j’ai identifié les moments où l’addiction prenait le dessus, et j’ai élaboré un plan d’action. Pas question de laisser cette habitude continuer à dicter ma vie. J’ai pris les choses en main, déterminé à reprendre le contrôle.
Si toi aussi tu te reconnais dans cette histoire, sache qu’il n’est jamais trop tard pour agir. La prise de conscience est le premier pas, mais c’est en passant à l’action que l’on peut vraiment changer les choses. J’ai rassemblé dans un e-book la méthode que j’ai utilisée pour sortir de cette addiction. Si tu es prêt à t'engager sur ce chemin, cet e-book peut être ton guide dans cette bataille.
Stéphane