J'ai arrêté le porno

Il y a des moments dans la vie où tout change en un instant. Pour moi, ce moment est arrivé un jour ordinaire, en parcourant Internet pour savoir comment lutter contre mes insomnies. C’est là que je suis tombé sur un article qui décrivait une série

Une fois la décision de déclarer la guerre au porno prise, il faut passer à l’étape suivante : faire un état des lieux. Parce que, soyons honnêtes, on ne part pas au combat sans savoir exactement contre quoi on se bat. C'est le moment de regarder la

Quand on prend la décision de changer, tout semble clair et évident. On se dit que cette fois, c’est la bonne, que rien ne pourra nous arrêter. Mais très rapidement, les premières résistances internes apparaissent. Elles sont sournoises, elles se

Décider de changer, c’est une chose, mais prendre la décision ferme de le faire, c’en est une autre. Après avoir évalué l’étendue des dégâts causés par l'addiction, il devient évident qu’un simple

Une fois que la décision de changer est prise, il est temps de passer à l’action. Mais avant de se lancer tête baissée, il est essentiel de planifier son premier pas.Un bon plan d’action te donne une direction claire et te permet d’éviter de te

Les premiers jours sans porno sont souvent les plus difficiles. C’est là que l’on se confronte à la réalité de la dépendance et que l’on mesure à quel point elle a pris racine dans notre quotidien. Chaque minute sans céder semble

Après avoir traversé les premiers jours de sobriété, je commençais à me sentir un peu plus stable. Mais c’est précisément à ce moment-là que la tentation a décidé de se faire plus insidieuse. Elle ne frappe

Pour avancer sur le chemin de la guérison, il est crucial de comprendre ce qui déclenche l’envie de replonger. Ces déclencheurs sont souvent invisibles au premier abord, mais ils jouent un rôle clé dans le maintien de l’addiction. Les identifier,