Les moments de doute font partie intégrante de tout processus de guérison. Peu importe combien de progrès tu as fait, il y aura des jours où l’incertitude s’installe, où tu te demandes si tu es vraiment capable de changer. Ces doutes peuvent être déstabilisants, mais ils ne sont pas insurmontables.
J’ai appris à voir ces moments de doute comme des occasions de renforcer ma détermination. Plutôt que de les ignorer ou de les fuir, je choisis de les affronter. Je me pose les bonnes questions : Pourquoi ce doute surgit-il maintenant ? Qu’est-ce qui l’a déclenché ? En y réfléchissant, je peux souvent trouver la source du problème et y répondre de manière constructive.
Il est aussi important de se rappeler que le doute est un sentiment normal, surtout lorsqu’on est en train de changer profondément sa vie. Il n’est pas le signe que tu échoues, mais simplement une étape sur le chemin. Accepter ces doutes, c’est aussi accepter que le changement est un processus, avec ses hauts et ses bas.
Pour surmonter ces moments, je me raccroche à mes réussites passées. Je me rappelle des obstacles que j’ai déjà surmontés, des moments où j’ai réussi à dire non à l’addiction. Ces souvenirs me donnent la force de continuer, même quand le doute me submerge.
Si tu traverses un moment de doute, sache que tu n’es pas seul. Mon e-book propose des stratégies pour faire face à ces périodes d’incertitude, pour que tu puisses retrouver la confiance et continuer à avancer vers une vie libre et épanouie.
Stéphane