J'ai arrêté le porno

Une fois la décision de déclarer la guerre au porno prise, il faut passer à l’étape suivante : faire un état des lieux. Parce que, soyons honnêtes, on ne part pas au combat sans savoir exactement contre quoi on se bat. C'est le moment de regarder la

Quand on prend la décision de changer, tout semble clair et évident. On se dit que cette fois, c’est la bonne, que rien ne pourra nous arrêter. Mais très rapidement, les premières résistances internes apparaissent. Elles sont sournoises, elles se

Décider de changer, c’est une chose, mais prendre la décision ferme de le faire, c’en est une autre. Après avoir évalué l’étendue des dégâts causés par l'addiction, il devient évident qu’un simple

Les premiers jours sans porno sont souvent les plus difficiles. C’est là que l’on se confronte à la réalité de la dépendance et que l’on mesure à quel point elle a pris racine dans notre quotidien. Chaque minute sans céder semble

Quand on est en pleine bataille contre une addiction, il est facile de se concentrer uniquement sur les difficultés et les épreuves. Mais il existe un outil puissant qui peut transformer cette lutte en un voyage de guérison : la gratitude.En apprenant à

Dans le processus de guérison, il est naturel de passer par des hauts et des bas. Les émotions fluctuent, parfois de manière imprévisible, et il est important de savoir comment les gérer sans retomber dans les anciens schémas. Ces fluctuations peuvent

La persévérance est la clé de la guérison. Il est facile de se sentir découragé face aux obstacles, mais chaque défi est une opportunité de renforcer ta détermination. Ce n’est pas le chemin le plus facile,mais c’est

Chaque petit succès compte, et lorsqu’ils s’accumulent, ils créent un changement durable. Il est facile de sous-estimer ces petites victoires, mais elles sont en réalité le fondement de ta guérison. Elles montrent que tu es sur la bonne voie,que

Même après des semaines, voire des mois de progrès, la tentation de retomber dans les anciens schémas peut se manifester de manière inattendue. C’est une réalité que j’ai dû affronter à plusieurs reprises pendant mon